男性のための料理教室 in 大阪ガス3

やみつき☆梅キャベツ

ここでのレシピは一人分。
キャベツ・・・50g
鶏ガラスーブの素・・:小さじ1/3
塩・・・小さじ1/3
梅肉・・・小さじ1
ごま油・・・小さじ1/3

それぞれの家庭に合わせて2倍、3倍、4倍とすればよい。

4人分で作ることにした。
左の写真のキャベツの量が約4人分の量。
キャベツは約3cm角に切り、ビニル袋に入れる。
葉物は見た目と重さの感覚がまだわからない。キャベツ200gといえばどれぐらいの量になるのだろう。測りながら切っていくと、ボール一杯分になった。

上の写真のように準備をした。
塩昆布も加えるといい、とレシビにあったので用意した。

ビニル袋のキャベツに、鶏がらスープの素、塩をまぶし、しばらくそのままにしておく。
水気が出てきて、キャベツがしんなりするまでおいておく。

ビニル袋を使った料理法は後片付けが楽で便利だ。

 

10分もすればいい具合になってくる。
水気を絞り、梅肉、塩昆布を入れて軽く揉む。

今日のメインは焼肉なので、その付け合せとしてこの「やみつき☆梅キャベツ」を使うことにした。

梅キャベツの量も丁度いいあんばいだった。

梅は家でつけた梅干しを利用した。
梅干しの酸っぱさと塩昆布の塩加減が、今日のような肉料理によく合いそうだった。

カニのスープがあると、ちょっと豪華な感じの夕食。
ご飯は、知り合いが作ったヒノヒカリ。玄米30キログラムを購入した。
近くのコンビニにある精米機で精米したものだが、新米はたしかに美味しい。
家族全員で完食でした。ごちそうさま。

 

 

 

 

男性のための料理教室 in 大阪ガス2

炊き込みご飯(無水鍋を使った)

大阪ガスの料理教室では、土鍋を使っての炊き込みご飯を作った。 家には土鍋がないので、ここは無水鍋に登場してもらった。

レシピの材料は以下のおとり。

コメ・・・2カップ
ごぼう・・・30グラム
にんじん・・・30グラム
しいたけ・・・2枚
油揚げ・・・1/2枚

だし汁・・・カップ「2
薄口醤油・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
塩・・・小さじ1/2

しいたけの代わりに鶏肉を用意した。 コメは洗ってザルに入れて水を切っておく。

無水鍋に水を切ったコメを入れ、その上に具をのせていく。 コメと具は混ぜ合わさない。のせるだけ。

だし汁を2カップ入れる。基本はコメと同じ量の水、ここではだし汁を入れる。 コメを計るのに使ったカップで、だし汁の量を測るのが簡単。 コメの場合はカップとか合とか、レシピによって使っている単位が違うので注意。 基本は米を計るの使った道具で、だし汁の量も図ること。
コメも水で洗った後で測り直すと、水分を吸って体積は増える。その増えた体積の分の水(だし汁)を増やすというレシピともある。
また、野菜からの水分があるので、若干の水(だし汁)を減らしておく、というレシピもある。
今回は単純に最初のコメの量のだし汁、ということでコメが2カップなら、だし汁も2カップということにした。

醤油、酒、塩を入れる。コメと具を混ぜないこと。
のせるだけ、というのもポイント。

フタをして強火にかける。
フタから水蒸気がもれだし、フタがカタカタと音を立て始めたら弱火にする。

弱火で15分ほど炊く。
私の家の電磁コンロはタイマー付きなので弱火にして15分にセットした。

15分たてば8分蒸らす、というのが無水鍋の説明書の時間設定。

これを目安にして、10分ほど蒸らしてフタをあけた。

フタは熱いので、鍋つかみなどを使うこと。アルミ鍋なので熱が直に伝わってくる。やけどに注意、これが無水鍋を使う時の安全ポイント。
これぐらいの温度設定だと、底に少しおこげができている。

炊き込みご飯の上にミツバをおいてでき上がり。
味噌汁と天ぷら、サラダ、一汁二菜のごちそうだ。

土鍋に変わらない美味しい炊き込みご飯ができた。
無水鍋だと土鍋のように高熱と圧力がコメ全体にかかり、美味しい触感のご飯になる。残った炊き込みご飯はおにぎりにしておくと、翌日にはもうなくなっていた。

 

 

 

 

 

男性のための料理教室 in 大阪ガス1

茶碗蒸し

淀屋橋の大阪ガスクッキングで、「男性のための料理教室」があった。

募集制なので当たるかどうかわからないが、面白そうなので応募してみると当たった!

行ってみると30人余りの男性が集まっていた。
エプロンをし、バンダナをまいて、なんとなく恥ずかしげな表情の人が多い。
小学校の家庭科での調理実習のようでにぎやかで、楽しかった。
ここで作った料理は五品。実習中は写真撮影禁止のため、家でレシピを元にその料理を作ってみた。ブログで紹介する第1回目の料理は「茶碗蒸し」。

私はこれまでに茶碗蒸しを作ったことがなかったので、これは楽しみだった。

上の写真は当日もらったレシピより。

材料(二人分)
生湯葉・・・20g
卵・・・1個
(a)
・だし汁・・・150ml
・薄口醤油・・・小さじ1/2
・みりん・・・小さじ1/2
・塩・・・少々
(b)
・だし汁・・・100ml
・薄口醤油・・・小さじ1/2
・塩・・・少々
水溶き片栗粉・・・適量
ミツバ・・・2本

ここで作った茶碗蒸しは最後にあんをかけるというもの。
これもめずらしかったので興味があった。

家では4人分なので、このレシピの2倍の量を用意をすればよい。

卵2個をよく溶き、だし汁をいれてよくまぜる。だし汁はお正月のおせち料理の時に用意したものが余っていたのでそれを利用した。

薄口醤油を小さじ1,みりんを小さじ1,塩を少々入れてよく混ぜる。

それら網でこす。あまり溶きすぎて何も残らないのはだめ。白身成分が茶碗蒸しを固まらせるのに役立つらしい。これは初めて知ったこと。

具の入った容器に四等分していれる。具は、料理教室では生湯葉だったが、家ではお雑煮の残りの具を再利用。鶏肉、大根、にんじんがはいっている。

これを蒸し器でむす。
その間にあんをつくる。

だし汁200mlに薄口醤油小さじ、塩少々。あたためて水溶き片栗粉(片栗粉と水を1:1の割合でまぜておく)でとろみを付ける。

蒸す時間がポイントのようだ。料理教室では専用のガスコンロで温度設定がされていたようだが、家で作る時は温度管理が大切。 時々ラップ越しにでき上がり具合を観察する。
料理教室では、ラップをしてあるのでその容器を少し揺すってみて固まっているか固まっていないかを判断する方法を教えてもらっていた。

使っているコンロ、蒸し器の大きさによって単純に決められないが、写真のような蒸し器では、茶碗蒸しのカップを入れる前によく沸騰させておき、強火で3分、弱火で10分少々でころあいの固まり具合になった。

無水鍋でも挑戦

ここまでは料理教室でならったこと。 私は家にある無水鍋で茶碗蒸しを作ってみようと思った。

無水鍋のフタに半分ほどの水を入れて沸騰させる。
そこに写真のように用意した茶碗蒸しのカップをラップしてならべる。
茶碗蒸しのカップに入れる卵などの準備は上の調理と全く同じ。

ここに無水鍋の鍋の部分を上からかぶせる。
写真のようにして、鍋の部分が蒸気がいっぱいになって、蒸し器と同じようになるわけだ。
時間は蒸し器と同じように、まず強火で3分。そして蛍火にして10分少々蒸すことにした。無水鍋は全体がアルミなのですぐに暑くなる。さわると火傷をするので取扱に十分注意が必要。

なかなかの出来ばえ。蒸し器と同じように出来上がった。
最後にあんをかける。こうすると冷めにくくて、味も深まっておいしかった。

お正月の残り物で夕食の一品ができあがった。上の写真は、食べてから写真を取るのにきづいたので、茶碗蒸しも少し食べたあとだった。

寒いときには温かい茶碗蒸しは体に良い。これで私のレパートリーも一つひろがった。ありがたい料理教室だ。